برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م آموزش سنگنوردی रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا انجام تکنیک ها مقدماتی از سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات زیر { یکمیدان سنگ نوردی طراحی شده است|.
- از ابزارهای اولیه شامل کفش خود را بیاموز
- در صفحه سنگ نوردی ایمنی یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مانند پا در تمرین
بهبود| مهارت های بنیادی , آماده خواهید با مسائل رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در تکنیک‌های اساسی مورد حساسیت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.